Moj profil Postavke Utisci Razgovori Omiljeno Odjavi se

Forumi /

Ljubav, porodica, deca, psihologija /

Psihologija /

Naučite kako da se distancirate od opsesivnih misli

Primetila sam da se nekako puno priča i više zna o opsesivno-kompulsivnom poremećaju, ali manje o samim opsesivnim mislima, bez kompulzije. To su one dosadne misli koje nam izazivaju ružne emocije, koje nas uznemiravaju, plaše, iritiraju... I prvo što svi pokušamo da uradimo je da ih na silu izbacimo iz glave, međutim što se više opiremo sve je gore... To je nešto što treba prihvatiti, i pustiti da se dešava, pa što im manje poklanjamo pažnju sve će više nestajati. Međutim nekad nije lako tek tako ih pustiti, i želim sa vama da podelim jednu korisnu tehniku, vežba koja se obavlja svaki dan u periodu od 5 do 10 minuta, ima video koji postupno objašnjava proces, i lako se kapira. https://www.youtube.com/watch?v=8kEII-shcqU
2017 04 20
Bas ovo mi je trebalo. Hvalaaa :)
2017 04 21