Anksioznost

> AppleRed: > > KristinaCa12: > > E,ovako.Zavisi od stepena tezine aksioznosti.Ja ne bih ulazila u detalje deverovog zivota,ali on bez lekove nije mogao.Zivi na selu,nema sa kim da se posavetuje,ja pricam sa njim telefonom,ali izbegavam da idem u selo,jer se plasim mene...to su momenti takvi i ja necu da mu stajem na muku.Ljudi oko njega ne razumeju njegovo stanje jer nisu dovoljno upuceni.Inace on radi,pa malo skrene misli,ali opet dodje u situaciju kad kaze da ga drugi vredjaju i da ne veruju da je bolestan.Tesko je to za mladog coveka koji nije ozenjen i ne verujem da ce se ikad ozeniti.Njegova 2 brata koja zive sa njim,retko kad ga ista razumeju,majka je matora i isto bolesna.Moj suprug i ja zivimo u gradu i ne idemo toliko kod njih,muz zbog posla,ja zbog obaveza i zbog dece (tri komada nije mala stvar 😄)....Svakodnevno se cujemo,vidimo se sedmicno...na kontrole ide redovno (bas bio u nedelju),lekove mora da pije da ne upadne u gore stanje,jer je podlozan tome i jako mek po pitanju emocija i toga slicno.Inace,majka mu ima umerenu mentalnu retardaciju koju je dobila sa nekim od njih kad se porodila,misljenje njene dr je tako...a rodila ih je 5-oro. > Svest o važnosti mentalnog zdravlja je vrlo niska kod nas. Ljudi ne razumerju jer nisu upućeni ili negiraju postojanje tih bolesti. To čini borbu bolesne osobe još težim. Upravu si 100%...ja njega odlicno razumem i znam kako mu je.Ali on ima i depresiju,nesanicu,razdrazljivost pa nekad i agresivnost.Nikad nikog nije udario,ali....Jedino samnom moze da prica o tome jer ga ja jedina razumem.Niko drugi ili nece da ga razumeju.Kao nije tebi nista,pravis se.Pitala bih ja sve te koji to kazu da njih to zadesi...decko bio normalan i onda ta povreda oka koja je i dovela do svega sad ovog....Ja se dosta razumem oko psihe i uz svekrvu sam bila kad je pukla i bila na psihijatriji.

Bas zbog tog kratkog daha i pišem o vežbama disanja. Kad prestanes da se gusis i dises punim plućima, onda tegobe postaju manje. Vremenom naučiš da kontrolišeš napade panike i one slabe i nestaju. Lekovi su tu za one koji nemaju adekvatno okruženje puno razumevanja, jer je podrška jako bitna, a kod nas se slabo razumeju tudji problemi, ako nisu na fizičkom nivou oboljenja. Ako imate ozbiljan problem, do kog je već dovelo negativno okruženje, teško ćete se izvući u tom istom okruzenju. Negativna energija se prenosi u zajednici. Što se tiče saveta u vezi seksa, većina depresivnih nema potrebu za tim, što ne znači da ne treba raditi i na tom polju, kad se simptomi stabilizuju. I seks čini da organizam proizvodi određene hormone koji utiču na raspolozenje.

Važna stvar koju sam primetila je, da prikupljam tudju negativnu energiju i posle druženja sa nekim osobama se osećam loše, čak mi počinje napad panike, ali odmah krenem sa vežbama disanja i pokušavam da se umirim. Ono što je možda i najbolje od svega, posle vežbi disanja je pevanje, jer i na taj način širite dah, tj radite na kapacitetu pluca, što je dobro i za alergije npr. Većina anksioznih osoba i onih sklonih tome ima i alergije.

Valjda ce izgurati i biti kao pre.Ja ne mogu nista drugo pomoci osim razgovora.Kad nece braca sa kojim zivi,sto bih ja se tu nesto petljala.Tu sam ja,ali ipak su braca preca od snajke

> Baletanka: > > snikor: > > Što više sportskih aktivnosti, ako je moguće napolju. Osim sporta, ljubav i seks. > > Duhovne knjige ne bih preporučio - jer neke ljude mogu da gurnu u još gore stanje. > Sta bi muski mozak preporucio ako ne seks. Pa ti druze nemas svaki mesec hormonsku oluju u organizmu, ne boli te stomak, ne otices, nemas promene temperature, nervozu, napade besa,plakanja i druge promene kroz koje svaka druga zena prolazi. A kad se na to doda stres u skoli,na poslu,kod kuce,i kad se od tebe ocekuje da budes superwoman, onda ti nije do zivota a kamoli do seksa. Lako je tebi da pametujes po zenskim forumima i drzis se za *** ceo dan. Sorry zene na vulgarnosti,morala sam. o:) Nije sramota biti neuk, ali je sramota neukost nametati. Pročitaj nešto, pre nego što kreneš sa javnim izlivima seksualne frustracije. Ako će ti biti išta lakše, izvinjavam se tebi i tvom selu, što pomenuh reč seks.

> jacaikaja: > Važna stvar koju sam primetila je, da prikupljam tudju negativnu energiju i posle druženja sa nekim osobama se osećam loše, čak mi počinje napad panike, ali odmah krenem sa vežbama disanja i pokušavam da se umirim. Ono što je možda i najbolje od svega, posle vežbi disanja je pevanje, jer i na taj način širite dah, tj radite na kapacitetu pluca, što je dobro i za alergije npr. Većina anksioznih osoba i onih sklonih tome ima i alergije. Slazem se u potpunosti ja sam osona koja je bila jako jako pozitivna, ali toliko upijem tudju negativnu energiju da je to nemoguce

Zato izbegavas sve što je negativno, stvoris svoj svet i u njemu živiš, bez većih uticaja onih koji isijavaju lošu energiju. Potrebno je dosta mentalne vežbe, ali jako isplativo, jer ćeš naučiti da se ogradis i distanciras od svega što ti ne čini dobro. Jedan primer imam komšinicu, koja deluje jako fino, niko nema sta loše da kaže o njoj, ali se ja posle kafe sa njom osećam utučeno. Onda saznam da ima problem sa štitnom žlezdom i da godinama pije lekove, mlada žena, nije pokušala da promeni način života i ishrane, nije se oslobodila melanholije u sebi i tako zrači, iako pokušava da se to ne primećuje. Druga stvar, majka joj takođe ima isti problem. Nije genetika, nego prenos energije- način ponašanja, razmišljanja i usmeravanja osećanja. Kalup po kom je odrasla.

> snikor: > > Baletanka: > > > snikor: > > > Što više sportskih aktivnosti, ako je moguće napolju. Osim sporta, ljubav i seks. > > > Duhovne knjige ne bih preporučio - jer neke ljude mogu da gurnu u još gore stanje. > > Sta bi muski mozak preporucio ako ne seks. Pa ti druze nemas svaki mesec hormonsku oluju u organizmu, ne boli te stomak, ne otices, nemas promene temperature, nervozu, napade besa,plakanja i druge promene kroz koje svaka druga zena prolazi. A kad se na to doda stres u skoli,na poslu,kod kuce,i kad se od tebe ocekuje da budes superwoman, onda ti nije do zivota a kamoli do seksa. Lako je tebi da pametujes po zenskim forumima i drzis se za *** ceo dan. Sorry zene na vulgarnosti,morala sam. o:) > Nije sramota biti neuk, ali je sramota neukost nametati. > Pročitaj nešto, pre nego što kreneš sa javnim izlivima seksualne frustracije. > Ako će ti biti išta lakše, izvinjavam se tebi i tvom selu, što pomenuh reč seks. Pa da ti kazem nesto, ako je Kragujevac selo, ne znam sta je tvoje Prijepolje, a drugo seks nije sportska disciplina bar ne u mom selu. I trece, glupo je nekome preporucivati ljubav i seks, kao da ce sad da izadje na ulicu i uhvati prvog za rukav i odvuce kuci. Voajeru koji bleji po zenskom sajtu.

> jacaikaja: > Zato izbegavas sve što je negativno, stvoris svoj svet i u njemu živiš, bez većih uticaja onih koji isijavaju lošu energiju. Potrebno je dosta mentalne vežbe, ali jako isplativo, jer ćeš naučiti da se ogradis i distanciras od svega što ti ne čini dobro. Jedan primer imam komšinicu, koja deluje jako fino, niko nema sta loše da kaže o njoj, ali se ja posle kafe sa njom osećam utučeno. Onda saznam da ima problem sa štitnom žlezdom i da godinama pije lekove, mlada žena, nije pokušala da promeni način života i ishrane, nije se oslobodila melanholije u sebi i tako zrači, iako pokušava da se to ne primećuje. Druga stvar, majka joj takođe ima isti problem. Nije genetika, nego prenos energije- način ponašanja, razmišljanja i usmeravanja osećanja. Kalup po kom je odrasla. Eto nisam znala da moze dotle ta negativa da dovede, hvala Vam puno na savetima, bas ste mi pomogli i nekako olaksali ❤

Nisam ni ja znala štošta kad sam bila mlada, ali sad sa svojih 45 znam i opet ne dovoljno. Istražujem i dalje. Znam ono što sam iskusila lično i što su iskusili ljudi u mojoj blizini. Nadam se da ces usmeriti put u pravom smeru i pratiti svoju intuiciju između ostalog 😉

> jacaikaja: > Nisam ni ja znala štošta kad sam bila mlada, ali sad sa svojih 45 znam i opet ne dovoljno. Istražujem i dalje. Znam ono što sam iskusila lično i što su iskusili ljudi u mojoj blizini. Nadam se da ces usmeriti put u pravom smeru i pratiti svoju intuiciju između ostalog 😉 Sto bi se reklo ucimo se dok smo zivi 😊 Hocu i ja nadam se i trudim

> Baletanka: > > snikor: > > > Baletanka: > > > > snikor: > > > > Što više sportskih aktivnosti, ako je moguće napolju. Osim sporta, ljubav i seks. > > > > Duhovne knjige ne bih preporučio - jer neke ljude mogu da gurnu u još gore stanje. > > > Sta bi muski mozak preporucio ako ne seks. Pa ti druze nemas svaki mesec hormonsku oluju u organizmu, ne boli te stomak, ne otices, nemas promene temperature, nervozu, napade besa,plakanja i druge promene kroz koje svaka druga zena prolazi. A kad se na to doda stres u skoli,na poslu,kod kuce,i kad se od tebe ocekuje da budes superwoman, onda ti nije do zivota a kamoli do seksa. Lako je tebi da pametujes po zenskim forumima i drzis se za *** ceo dan. Sorry zene na vulgarnosti,morala sam. o:) > > Nije sramota biti neuk, ali je sramota neukost nametati. > > Pročitaj nešto, pre nego što kreneš sa javnim izlivima seksualne frustracije. > > Ako će ti biti išta lakše, izvinjavam se tebi i tvom selu, što pomenuh reč seks. > Pa da ti kazem nesto, ako je Kragujevac selo, ne znam sta je tvoje Prijepolje, a drugo seks nije sportska disciplina bar ne u mom selu. I trece, glupo je nekome preporucivati ljubav i seks, kao da ce sad da izadje na ulicu i uhvati prvog za rukav i odvuce kuci. Voajeru koji bleji po zenskom sajtu. Emancipuj se devojko i pročitaj neku knjigu u životu. Onda ćeš možda znati šta je metafora i nećeš ispadati glupa u društvu.

Ono sto je po meni najispravnije - pravac kod strucnjaka, ipak je neko zavrsio silne skole i ulozio godine u izucavanje ovog sve cesceg problema... Lako je reco druzi se, upisi kurs itd, to i sami anksiozni ljudi znaju da bi im to resilo problem, ali upravo anksioznost ih u tome i sputava.. Sve cesce srecem ljude koji jednostavno ne mogu sami da preguraju teske stvari u zivotu, probleme, stres itd, i to rade uz pomoc psihoterapeita, terapeuta i drugih strucnjaka sto je jako dobro, nekada ti jednostavno treba pomoc u vidu saveta, da te neko saslusa i poprica sa tobom. Ima i onih koji su mentalno izuzetno jaki i stabilni i koji uspeju sa velikom snagom volje da se iskobeljaju i uspeju da pomognu sebi.

Moj drug je poprilično stručan i za svoje kolege kaže da nisu svi adekvatni za taj posao, bez obzira što su se školovali, neki i više od njega. Jednostavno, vole novac, više nego nečije izlečenje. Tako da, ko ima novca na pretek, neka posećuje stalno psihoterapeute. Poznatiji psihoterapeuti uzimaju bar 50-ak evra po seansi. Ja, (možda i) na sreću, nisam imala novca u toj svojoj sivoj fazi, pa sam morala sama da dođem do spoznanja, što je sa jedne strane dobro, jer kad na tezi način dodjete do nečega i kad sami dodjete do toga, onda to nešto gledate da odrzite i čuvate. Oni koji imaju dosta novca, misle da će im neko usuti nešto u mozak ako dobro plate i da će problem nestati, sličan princip kao i kod uzimanja lekova, gde uzimate u nedogled (princip čarobnog štapića), a stanje ostaje potpuno isto. Lek treba da pomogne, a onda da nastavite bez njega. Isto tako i stručno lice treba da vas uputi, da možete dalje sami. Ako ne možete dalje sami, onda znači da se ne trudite, a ako se ne trudite, znaci da nemate volje, ni želje da vam bude bolje. Treba sami sebe da osluškujemo, šta nam prija, šta ne prija i uz nečiju pomoć u vidu upućivanja, da nalazimo način i napredujemo. Ta pomoć ne treba da bude konstantna i doživotna u vidu osobe koja nam konstantno priča isto, a mi ne čujemo i teramo kao pre. Mnogi ne znaju da slušaju, tj da čuju, a ko je gluv, džabe mu pričati.

Mnogi kubure sa tim.KNapadi panike su sve ucestaliji.U toku ove koronom poznajem tri osobe koje su zatrazile pomoc zbog napada panike.Mislim da treba otici kod nekog psihijatra/psihologa,da vas usmeri na koji nacin je najbolje boriti se i izboriti sa problemom.Lekovi bez psihoterapije su slaba vajda.Medjutim postoji problem odabira pravog, odnosno nisu svi dobri ,a i ne legne vam svako.Jako je vazna podrska porodice...