Prestanak pušenja iskustva

Pušim oko 10,12 godina mnogo puta sam ostavljala cigarete u dve trudnoće zatim jednom kad sam bila bolesna nekad i ovako samo prestanem ali posle par meseci pa čak i godinu, dve se vratim sada ponovo želim da prestanem cilj mi je do početka leta. Ima li neko neki savet kako da to prodje bez krize, želje itd pokušavala sam i opet zapalim posle 2 dana sada nekako imam toliku krizu puca nervoza, pre mi nije bio nikakav problem. Probala sam i e smeta mi ono ulje. Pokušala sam da ostavim i kafu jedva izdržala 5 dana inače pijem nes, domaću ili kako kažu tursku samo u gostima nenormalne migrene, pospanost aritmije loše pražnjenje creva što mi je nekim čudom problem sada i kada batalim cigarete imam zatvor😶 ostavim kafu ko medved bi mogla spavati, ostavim cigarete pretvorim se u sovu noću bez sna... Zadnjih par godina biću iskrena pušim zbog stresa i nervoze 🫣 Znam dosta priča gde ljudi samo kažu ne i to je to nemaju problem osim većeg apetita što meni to ne prestavlja problem. Već sama nesanica, koncentraciju, zatvor, veća nervoza u talasima nadutost, aritmija. Pojma nemam kakve veze ima sve to sa nikotinom. Zato mi trebaju iskustva članica koje su batalile i kako je to prošlo, da li ste imale nešto od navedenog. Pozdrav ❤️

Ja ću reći samo svoje iskustvo, ne u vezi cigareta, jer nisam pušač, ali svi mi imamo neku borbu. Bez Boga ništa ne možemo činiti. To je i On sam rekao. To inače kažem kao neko ko nekada nije verovao. Sada mislim da je svaka borba, pa i fizička, prvo duhovna. Dakle, u Crkvu, tražite tamo pomoć, to bi bio moj savet. Samim tim što se borite i ne odustajete, Vi ste već na dobrom putu. A znam koliko je teška ta navika, imam pušača u kući. 😊 Srećno. 🥰

Ne forsirajte nista na silu. Ako vam je trenutno zivot jako stresan, sacekajte malo.

> NRadojevićNata: > Ja ću reći samo svoje iskustvo, ne u vezi cigareta, jer nisam pušač, ali svi mi imamo neku borbu. Bez Boga ništa ne možemo činiti. To je i On sam rekao. To inače kažem kao neko ko nekada nije verovao. Sada mislim da je svaka borba, pa i fizička, prvo duhovna. Dakle, u Crkvu, tražite tamo pomoć, to bi bio moj savet. Samim tim što se borite i ne odustajete, Vi ste već na dobrom putu. A znam koliko je teška ta navika, imam pušača u kući. 😊 Srećno. 🥰 ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰☦️☦️☦️

Ostavila sam u jednom periodu kada sam bila spremna u glavi. Odjednom i to je to. Medjutim, imala sam aritmije dugo i na kraju otišla kod lekara, dobila lek i shvatila da mi ne prija. Ostavila lek, zapalila po cigaru uz kafu, ali upravo zbog stresa, posle duzeg vremena povećala i opet počela da pusim. Taj prebacaj u glavi je bio super, niti sam više jela, niti me je vuklo da pusim, ali je organizam reagovao na fizičkom nivou zbog nikotina. Sada ne mogu da ostavim, ali čekam opet taj prebacaj, kada budem spremna. Kafu ne ostavljaj, mozes domacu/ tursku da pijes, nes sa mlekom je uzas za zeludac. Ja kad je preskočim, ne mogu da se razbudim i boli me glava, eventualno da je zameniš zelenim čajem, ako ti je povezana sa pusenjem, trebalo bi da ima isti efekat

E to je slično i kao kod mene ok ubrzan puls imam od 17 godine sa nekih 20 su mi prepisali terapiju ali aritmije nikad u životu osim kad ostavljam cigarete i kafu, probala sam čaj i ne uspeva, rad creva totalno minimalan a srcemalo malo pa preskoči puls pored terapije ne pada ispod 110 kao riba na suvom evo sada je 1h ne mogu da zaspim ovo mi je 2 dan nemam krize krize sad kao sto opisuju poželim u nekom trenutku da zapalim ali ne, već me mnogo brine to sa srcem. Slažem se sa Natom vera u Boga dragog pa kako bude ako padnem pokušaću opet. Opet kažem nisam imala pre nikakav problem da ostavim bilo je dana kada samo kažem ne i ne palim po par meseci sada velika želja upornost, ne ali polude od pulsa i aritmije kafu normalno pijem u normalni jedna na dan eto tako u vc nisam ni bila moram sutra kupiti suve šljive 🤣😅

Ujutru u toplu vodu čia semenke sa malo meda i limuna, mogu i same, da nabubri sto pre stavi u prokuvanu vrelu vodu i taman dok se malo ohlade, to je to. Ja sam imala otkucaje 115 sa nepunih 30, tada sam palila po koju, ali sam bila konstantno pod stresom u braku sa bivšim mužem. Malo mi je i senzibilitet izražen, pa mora negde da se ispolji. Jedna drugarica je jos u srednjoj imala slične probleme sa otkucajima i pritiskom, ali joj je to posle proslo, mislim da je bila pod velikim stresom i ona tad. Meni za smirenje organizma deluje čaj maticnjaka, kad periodično osetim lupanje srca i jedva zaspim, pijem ga bar dva puta dnevno, uveče obavezno

Meni licno je mnogo lakse bilo da ostavim pre dve tri godine na neko duze vreme, a sad mi je preslo u naviku ujutru uz kafu ili kad hocu da napravim pauzu od posla, nekako me opusta iako znam da mi steti, mada nekad mi bas ne prija. Eto bas jutros mi je bilo muka i bolelo me u plucima, i iako sam rekla nema vise cigareta, opet sam malopre zapalila jednu uz kafu. Tesko je, razumem kako Vam je. Nikad nisam bila u drugom stanju, ali mislim da ne bih rizikovala da pusim u trudnoci zbog bebe. Majka mi je pusac pa i ja uz nju. Koliko sam puta rekla da ona ne pusi i da nisam stalno izlozena dimu ne bih ni ja palila. 😄

Ja sam decu istraumirala cigarama, da ne počinju uopšte, jer je teško ostaviti ih. Svakako, ko zapali po koju uz kafu, ne moze da mu skodi ukoliko ga ne grize savest zbog toga; negativna razmišljanja/ osećanja, stresovi stvaraju kiselu bazu u organizmu, te onda i zdravstvene probleme, o tome se već uveliko priča u psihoterapiji.

> jacaikaja: > Ja sam decu istraumirala cigarama, da ne počinju uopšte, jer je teško ostaviti ih. Svakako, ko zapali po koju uz kafu, ne moze da mu skodi ukoliko ga ne grize savest zbog toga; negativna razmišljanja/ osećanja, stresovi stvaraju kiselu bazu u organizmu, te onda i zdravstvene probleme, o tome se već uveliko priča u psihoterapiji. Što se tiče traume i ja sam isto sina istraumirala, ima skoro 6 godina i samo zapitkuje pošto je želeo da mu pokazujem ljutske organe tako sam mu pokazivala i pluća pušača i ne pušača mnogo je znatiželjan. Ali cilj mi je do leta da prestanem jer neću biti kući mesec dana odmor pa ću biti okupirana aktivnostima more planina itd. Dozivela sam bas stresova i stresova jedan od njih je pas pa kornjača, jucee mi je iz tehnomanije stigao unakazen polupan aparat za galete poludela sam onda mi je stomatolog promenio plan lečenja odužilo se 3 meseca za 4 zuba da ne dužim. Ludilo u kuci privatne stvari i onda posle 2 dana bez cigarete potegnem definitivno mislim da cu jedino uspeti samo kada odem Boze zdravlja sa muzem i decom na odmor do tada ne želim da se opterećujem jer sam sistem i način na koji živimo urban, stresan ljudi bez razumevanja ne želim da nabrajam ni razloge kao ni izgovore ali jednostavno je nisu svi ljudi isti moj muž je samo jedan dan rekao ne, otac isto posle 25 godina odjednom prestao njemu je kutija cigareta bila u sobi 6 meseci i tako razni primeri. Kažem ja svi mi emotivni smo teški bolesnici 😅

> jacaikaja: > Ostavila sam u jednom periodu kada sam bila spremna u glavi. Odjednom i to je to. Medjutim, imala sam aritmije dugo i na kraju otišla kod lekara, dobila lek i shvatila da mi ne prija. Ostavila lek, zapalila po cigaru uz kafu, ali upravo zbog stresa, posle duzeg vremena povećala i opet počela da pusim. Taj prebacaj u glavi je bio super, niti sam više jela, niti me je vuklo da pusim, ali je organizam reagovao na fizičkom nivou zbog nikotina. Sada ne mogu da ostavim, ali čekam opet taj prebacaj, kada budem spremna. Kafu ne ostavljaj, mozes domacu/ tursku da pijes, nes sa mlekom je uzas za zeludac. Ja kad je preskočim, ne mogu da se razbudim i boli me glava, eventualno da je zameniš zelenim čajem, ako ti je povezana sa pusenjem, trebalo bi da ima isti efekat Običan nes, ne dodajem mleko nadima me 😮‍💨

> jacaikaja: > Ujutru u toplu vodu čia semenke sa malo meda i limuna, mogu i same, da nabubri sto pre stavi u prokuvanu vrelu vodu i taman dok se malo ohlade, to je to. > Ja sam imala otkucaje 115 sa nepunih 30, tada sam palila po koju, ali sam bila konstantno pod stresom u braku sa bivšim mužem. Malo mi je i senzibilitet izražen, pa mora negde da se ispolji. Jedna drugarica je jos u srednjoj imala slične probleme sa otkucajima i pritiskom, ali joj je to posle proslo, mislim da je bila pod velikim stresom i ona tad. > Meni za smirenje organizma deluje čaj maticnjaka, kad periodično osetim lupanje srca i jedva zaspim, pijem ga bar dva puta dnevno, uveče obavezno Imam neki prolaps, pa sam posle druge trudnoće imala privremenu hipertenziju visok pritisak svaki dan užas Bogu hvala da je prestalo a puls ide i do 150 otkucaja u minuti hvala za savet probaću ga a što se tiče terapije pijem bjol mnogo je bolji nego propranolol

Ja sam nepusac i to ono bas, nikad me nije povuklo ni da probam, jednostavno mi se gadi pa ne mogu da pricam kako ostaviti cigare. Isto i za kafu, kao da nisam sa ovog podneblja pa nemam tipicne navike ljudi odavde. Ali, pila sam gazirana pica i bez bilo kakvih priprema mi je doslo da ostavim pa sam ostavila. Ne kupujem ih, osim sto povremeno uzmem kolu. Mislim da ovaj problem mora prvo u glavi da se resi da bi telo poslusalo. Ovako nesto na silu pokusavati daje samo privremene efekte.

> Esprit21: > Ja sam nepusac i to ono bas, nikad me nije povuklo ni da probam, jednostavno mi se gadi pa ne mogu da pricam kako ostaviti cigare. Isto i za kafu, kao da nisam sa ovog podneblja pa nemam tipicne navike ljudi odavde. Ali, pila sam gazirana pica i bez bilo kakvih priprema mi je doslo da ostavim pa sam ostavila. Ne kupujem ih, osim sto povremeno uzmem kolu. Mislim da ovaj problem mora prvo u glavi da se resi da bi telo poslusalo. Ovako nesto na silu pokusavati daje samo privremene efekte. Drago mi je zbog tebe i samo nastavi tako. Sto se tice glave mnoge stvari sam bez problema ostavila i rekla ne. Ali stresove koje udata žena u zajednici doživljava nije lako svakodnevno zvocanje i bla bla, zatim muž ko panj. Bez obzira što ja imam volju želju dodje do stresa po prirodi sam živac i meni jer sam takva ličnost potegnem za cigaretom. Ne kupim ni ja i ne palim po 5 dana i onda bum. Majke koje imaju 2+ mogu da razumeju kako izgleda jedan dan sa decom i koliko puta čuju reč mama hvala Bogu što mi je darovao dečicu ali nemam pomoć sama sam od jutra do večeri sve sama muž 2 posla i kad mi prekipi sve i svekar koji mi zvoca od 75 godina odem na terasu uzeci tih 2,3 minuta mira. Mislim da prvo treba život unormaliti i sebe izolovati koliko je to moguće od stresova i negativnih ljudi drugo je što kažeš želja i volja pa to onda ide samo, ne kupiš i to je to ❤️

Ni ja nisam pušač, niko u porodici ne puši, pa ne mogu da podelim iskustvo, ali mogu da uporedim sa drugim nekim problemima i stresnim periodima koje sam imala. Ne treba sve odjednom forsirati. Kad prođe stresan period, onda možda cigarete neće biti potrebne. 😊 Polako treba rešavati probleme, jedan po jedan, nikako sve odjednom. Ako u ovom periodu nekoliko cigareta dnevno pruža malo mira, mislim da ne može previše da škodi, bitno da se ne preteruje. 😊