Chia semenke. Vasa iskustva

Zdravo dame, interesuje me kako, i da li ih koristite, da li su zaista dobre i iskustva.👩‍🏫 🙂

Ja ih koristim, na primer ubacim kad pravim soseve za špagete. Čia pudinzi su mi odlični. :) Što se tiče nekih promena u organizmu, hranim se zdravo, vegetarijanski, često i veganski od 10/11te godine, tako da se super osećam i bez njih. Ali svakako ih preporučujem.

Hvala na odgovoru 😊 Meni prvenstveno kada bi delovalo za bolji rad creva i mrsavljenje, naravno necu magicno da smrsam sigurno bez ikakvog truda, ali eto volela bi da probam. Koja kolicina je preporucena za dan?

> ninav.: > Hvala na odgovoru 😊 > Meni prvenstveno kada bi delovalo za bolji rad creva i mrsavljenje, naravno necu magicno da smrsam sigurno bez ikakvog truda, ali eto volela bi da probam. Koja kolicina je preporucena za dan? Super su. Ja ih volim. Ali volim i laneno seme, koji ima identicna svojstva kao i chia seme, a 10x jeftinije 😊😁

Kako ih koristite sa jogurtom, i da li to bude uz dorucak ili, zamena za dorucak?

Meni ih je nutricionista rekao da ih jedem sa kiselim mlekom 🙂

Preporucena dnevna doza je jedna kasika. A mozete staviti u koje god jelo- supa, corba, sos jer ne menja ukus jelima.... ja cesto stavim u caj.

> ninav.: > Hvala na odgovoru 😊 > Meni prvenstveno kada bi delovalo za bolji rad creva i mrsavljenje, naravno necu magicno da smrsam sigurno bez ikakvog truda, ali eto volela bi da probam. Koja kolicina je preporucena za dan? Za bolji rad creva ubaci psilijum, nema greske tu. Imas u zdravoj hrani, 50g kosta oko 300 din ali to ispafne jedna veca kesa i ide po jedna kasika, kao dodatak jelima. Dobar je j lan 😊

Hvala na savetima :*

Chia semenke su odlične za regulisanje telesne težine jer pružaju osećaj sitosti, a sa druge strane bogate su omegom 3, kalcijumom,antioksidansima, proteinima i vlaknima.Ja ih konzumiram, uglavnom kao Chia puding 😊 U bademovo mleko stavim par kašika chia semena da nabubre, dodam steviju, kakao,vanilu i kašičicu kokosovog ulja, sve to izmiksam u blenderu i pospem nekim bobičastim voćem.Bude odlično 😊

Chia semenke su odlične za regulisanje telesne težine jer pružaju osećaj sitosti, a sa druge strane bogate su omegom 3, kalcijumom,antioksidansima, proteinima i vlaknima.Ja ih konzumiram, uglavnom kao Chia puding 😊 U bademovo mleko stavim par kašika chia semena da nabubre, dodam steviju, kakao,vanilu i kašičicu kokosovog ulja, sve to izmiksam u blenderu i pospem nekim bobičastim voćem.Bude odlično 😊