Ja sam 3 meseca išla u teretanu i imala personalnog trenera. On mi je formirao jelovnik, vežbe i uvek mi je bio dostupan za sva pitanja i nedoumice. Oko 100 e mesečno je sa korišćenjem teretane bilo. Jesam smršala, i držanje mi je bolje, imam više energije. Ali ne vredi taj novac.
Ono što je najvažnije je izbor trenera, ako se odlučite za tu opciju. Trener mora biti stručno lice, a ne samoproklamovani fitness coach. Danas je teško napraviti razliku, jer su svi odjednom bogovi fitnesa.
Po meni, iskreno, bolja je solucija otići kod nutricioniste, odraditi testove tolerancije na hranu, i ubaciti fizičku aktivnost po preporuci nutricioniste. Meni je to pomoglo više nego bilo koji trening. Znam sta me goji, i preveniram nagomilavanje kilograma.
Ja sam 3 meseca išla u teretanu i imala personalnog trenera. On mi je formirao jelovnik, vežbe i uvek mi je bio dostupan za sva pitanja i nedoumice. Oko 100 e mesečno je sa korišćenjem teretane bilo. Jesam smršala, i držanje mi je bolje, imam više energije. Ali ne vredi taj novac.
Ono što je najvažnije je izbor trenera, ako se odlučite za tu opciju. Trener mora biti stručno lice, a ne samoproklamovani fitness coach. Danas je teško napraviti razliku, jer su svi odjednom bogovi fitnesa.
Po meni, iskreno, bolja je solucija otići kod nutricioniste, odraditi testove tolerancije na hranu, i ubaciti fizičku aktivnost po preporuci nutricioniste. Meni je to pomoglo više nego bilo koji trening. Znam sta me goji, i preveniram nagomilavanje kilograma.