Pomoc!!!! Pomoc!!

> Debela_devojka: > Probusis kasiku, pocnes da treniras. Upravu si 😁

> marijana24: > Meni je pomogao ovaj čaj, koji samo ubrzava metabolizam, smanjuje apetit, nema hemije. Uz prvu kutiju stalno idete u wc dok se skroz ne očistite, posle izbačene vode i ostalog, splasnete i onda vam se smanji apetit na normalnih 3 obroka dnevno. Više vam se ne gricka svaki čas nešto. > I vežbanje - svaki dan - pratim na jutjubu neke vežbice i tako uporno, bez preskakanja. Evo, 6 meseci nakon porođaja, vratila sam se u M veličinu. A počela sam pre mesec dana da pijem ovaj čaj. Samo vežbanje mi nikako nije pomagalo, a za dijete nisam sposobna, ne volim da gladujem.  Hvala probacu

Hvala svima 🤗🌹😘

> ZoricaAlex: > > Debela_devojka: > > Probusis kasiku, pocnes da treniras. > Upravu si 😁 Veruj mi, sve moguce dijete, proizvodi koliko god da su dobri, pa cak i liposukcija su potpuno dzabe, ako ne prestanes da zderes i ako nisi fizicki aktivna. Sve drugo su neka instant resenja, koja ti na duze staze ne pomazu, jer nijedan preparat ne mozes da koristis 100 godina. Do najboljih rezultata, najtezi je put. Znaci, mnogo fizicke aktivnosti i mnogo manje hrane. Brojanje kalorija nije losa disciplina, skines tablicu kalorija i shodno svojim dnevnim aktivnostima unosis odredjen broj kalorija, ja sam jedne godine na taj nacin fino smrsala. Sad jedem 2X dnevno, dva normalna obroka, ne prejedam se i ukljucila sam onu aplikaciju koja mi broji korake i kalorije, predjem na poslu svaki dan izmedju 10 i 15000 koraka, plus sto se saginjem, ne sedim uopste, samo kad rucam tih 15 mimuta, non stop sam u pokretu, silazim jednu stanicu ranije, pa prosetam, kad se vracam sa posla namerno idem uzbrdicom, iako ne moram i mogu ti reci svake nedelje vidim po sebi da sam sve mrsavija. Prvi put da mrsavim u sred zime😂

Mora neki klik da se dogodi u glavi, da odlučite da ne razmišljate o hrani, gladi, slatkišima.. Drugo, mora mnogo da se krece. To je i mentalna i fizička vežba, ne postoji čarobni štapić. Kad vam to sve postane način života, kilogrami se ne vraćaju.

“Pustite decu da veruju u deda mraz kad vi jos uvek verujte da postoji caj za mrsavljenje” Uvek se ovome nasmejem. Recept je umerenost, uvek i u svemu. Ko razume-shvatice ;) Sad nek me ove sto vole da jedu i sve im se “lepi” napadnu, ali gube vreme da me ubedjuju u nesto u sta ni same ne veruju.

Evo ja kao trener da se oglasim svaka.dijeta moze biti okej neko vreme, mozes izgubiti 5,10,15 kg ali onda dodje period stagnacije, ako nisi fizicki aktivna. Jer, naravno gubitak kg dovodi i do viska koze, ne moze se skinuti 20 kg i biti ravan🤷🏻‍♀️ nazalost.. Tako da ako i idete na dijetu obavezna.je fizicka aktivnost makar neke setnje ako nista drugo, ili ako imate u blizini stepeniste top 😅 A sto se tice tih cajeva i raznoraznih gluposti koje sad izmisljaju ubacuju ja koliko sam imala prilike sa zenama da pricam cim su prestale da piju kile su se vratile, mada ih ja licno nikad nisam odobravala osim zelenog caja koji je inace dobar i caj od sene ako imate usporen metabolizam kao ja na primer. Caj od sene mi je spasio creva bukvalno😅