Jedina “dijeta” koja “radi” je kalorijski deficit. Jedes manje nego sto ti je potrebno za zivot i dnevne aktivnosti i to je to. Uz to naravno je vazno da u ishranu budu ukljuceni proteini, ugljeni hidrati i masti. Da li jedete jedan obrok, pet obroka, nocu, danju….za kalorijski deficit je potpuno nebitno.
Jedina “dijeta” koja “radi” je kalorijski deficit. Jedes manje nego sto ti je potrebno za zivot i dnevne aktivnosti i to je to. Uz to naravno je vazno da u ishranu budu ukljuceni proteini, ugljeni hidrati i masti. Da li jedete jedan obrok, pet obroka, nocu, danju….za kalorijski deficit je potpuno nebitno.
