Ako vec vezbas i redukovala si ishranu, preporucjem ti da kupis i pijes pre treninga L-Karnitin(sagorevac masti), pola sata pre treninga. Uz to praktikuj kardio treninge bar 3 puta nedeljno. Ne bih preporucila nikakve preparate, po meni to je cista glupost, a uz prestanak koriscenja tih suplemenata svakako ces dobiti samo jo-io efekat.
Moj savet ti je da redovno vezbas, i da izbacis HLEB, obavezno,jedes normalno voce, povrce, kuvana jela, meso junetina, teletina , piletina...Imala sam problem kao i ti, ali uz dobru volju i redukovanu ishranu sve se moze, uz trening i fizicku aktivnost, naravno. Po meni fitnes, i kardio treninzi su broj jedan, za postizanje rezultata. Probaj da uneses u ishranu i caj od persuna, dobar je za metabolizam, a i kao antioksidans, imas ga u zdravoj hrani, prodaje se na meru. [:osmeh]
Ako vec vezbas i redukovala si ishranu, preporucjem ti da kupis i pijes pre treninga L-Karnitin(sagorevac masti), pola sata pre treninga. Uz to praktikuj kardio treninge bar 3 puta nedeljno. Ne bih preporucila nikakve preparate, po meni to je cista glupost, a uz prestanak koriscenja tih suplemenata svakako ces dobiti samo jo-io efekat.
Moj savet ti je da redovno vezbas, i da izbacis HLEB, obavezno,jedes normalno voce, povrce, kuvana jela, meso junetina, teletina , piletina...Imala sam problem kao i ti, ali uz dobru volju i redukovanu ishranu sve se moze, uz trening i fizicku aktivnost, naravno. Po meni fitnes, i kardio treninzi su broj jedan, za postizanje rezultata. Probaj da uneses u ishranu i caj od persuna, dobar je za metabolizam, a i kao antioksidans, imas ga u zdravoj hrani, prodaje se na meru. [:osmeh]