Želudačna kila i vežbanje

Želim da smršam i nije problem da držim dijetu. Problem je što će mi koža visiti a ja ne znam šta od fizičkih vežbi smem da radim. Mislim da želudačna kila i trbušnjaci ili bilo kakvo savijanje ne idu zajedno

Imam ja zelidacnu kilu. Ne smetaju mi trbusnjaci. Smeta mi npr buckanje stomaka npr ako vezbam na steperu ili slicnoj spravi, ali sami trbusnjaci ne Smeta mi i istezanje npr