Moj profil Postavke Utisci Razgovori Omiljeno Odjavi se

Forumi /

Lepota, stil, zdravlje /

Sport i dijeta /

Koja dijeta vam je bila najdelitvornija?

I Da li je neko isao u Morfozis teretanu mozda? U Beograd u kakva su vam iskustva?
2022 07 08
Meni lično nijedna dijeta nije pomogla, a svašta sam probala :( I kad bih izgubila par kg, vraćali su se brže nego što su otišli 😅. Na kraju mi je pomogao samo kalorijski deficit, i pila sam Trex čaj koji reguliše apetit. Uz kombinaciju to dvoje sam smršala 10kg za 40ak dana. 😊
2022 07 08
Ne volim dijete. Vežbanjem svakog dana po sat do sat i po i regulisanjem ishrane, izgubila sam desetak kilograma za mesec i po dana. Trenutno primenjujem autofagiju i nije teško.
2022 07 08
VMA dijeta. Kucaj na google, moja tetka koja ima 45 godina je skinula 10ak kilograma uz nju i nisu se vratili. 😊
2022 07 10
Keto samo, ali vise ne drzim dijete. Smrsala sam oko 5 kg zadnjih mesec dana, jer mi je vruce jedem minimalno i jurcam mnogo za decom
pre 25 dana, 10:44
HRONO ISHRANA PO PROCEDURI DR ANA GIFING -ZDRAVA JEFTINA 100%POUZDANA I EFIKASNA BEZ VRACANJA IZGUBLJENE TEZINE SA RESTRIKCIJOM IL.BEZ U ZAVISNOSTI OD VISKA KG ( RADIM PLAN ISHRANE I KOMPLETAN JELOVNIK ZA MESEC DANA ) AKO JE NEKO ZAINTERESOVAN MOZE MI SE JAVITI U DM
pre 22 dana, 14:42
Nijedna ishrana mi nije pomogla dok nisam počela da vežbam 5x sedmično. Probala sam i hrono, keto, UN, držala autofagiju.. na svakoj skinem 4-5kg, više od toga ne. Kad sam počela da vežbam nisam držala nikakvu dijetu već klasika- ne jedem ono što goji. Uz malo truda, volje i dobrog trenera kilaža je spala za 5 meseci 17kg :)
pre 15 dana, 07:26
Ja sam skinula 16kg autofagijom. Trenutno sam na istoj, nisam mislila da bi u mom slucaju bila efikasna jer isto nema sta nisam probala, hrono mi je bila odlicna ali zahteva jako mnogo pripreme, barem meni, a nemam vremena da kuvam i onda na duze staze nije islo, jer mi obroci brzo postanu neredovni, s nogu i kilogrami s eopet vrate. Uzasno sam se ugojila sad od korone, i prvih mesec i po dana autofagije sam potpuno izbacila slatko i grickalice. Posle mesec i po dana sam pocela da pijem slatke kafe i unosim secer u odredjenoj dozi, a da i dalje ne jedem od 19h uvece do 11h ujutro sledeceg dana i i sa takvim rasporedom sam nastavila da mrsavim i vratila se na svoju kilazu. Napominjem da se dosta krecem, trenutno ne treniram, ali je meni konkretno uvek bio problem jer kad radim kasno, a cesto radim kasno za kompom, grickam ili jedem keks i sl. Tako da u mom slucaju autofagija sprecava to, pa je imalo efekta, jer danju stignem da imam jedan obrok i uzinu i onda kako nemam tri vecere prosto funkcionise. Imam drugarice koje se kunu u keto, no ja ne volim meso previse i meni to ne bi pomoglo na duzd staze, tako da verujem da je najbolje da nadjete nesto u cemu mozete sebe da zamislite na duze staze, jer svako moze mesec, dva tri da se bas zalaufa da smrsa al je uglavnom tesko odrzati neki balans, jer je previse ukusnih stvariiii na svetuuu 💗
pre 9 dana, 08:31